Me pehea te tiaki i te kiri maroke

Tuatahi:Ina tae mai ki te horoi i te kiri, no te mea ka iti ake te hinu o te kiri kiri maroke ka iti ake te hinu, ka iti ake te hinu, kaore i te tino pai te mahi o te kiriata whakamarumaru hinu i runga i te kiri. I te wa e horoi ana, kaua e wera rawa te wera o te wai. I te nuinga o te korero, ka tūtohu kia whakamahia te wai mahana, mo te 40 Me te wai huri noa℃, ka horoi, ka horoi ranei i nga waahi o te rohe, kaua e whakamahihua horoihe kawakore rawa. Me ngana ki te whakamahi i nga mea kore, waikawa ranei. He pai ake te horoi me te tiaki kiri mo nga tamariki me nga kohungahunga. I muri i te horoinga, kia mau ki te tono i nga hua tiaki kiri makuku hei tiaki i te kiri mai i te makuku. Ma te whakanui noa i te makuku ka pai ake te ahua o te kiri.

Tuarua, mo te whiriwhiriwhakapaipai, kia nui ake to aro ki nga hua tiaki kiri mo te kiri maroke. Ko tetahi he pai ake o raatau makuku. E taunaki ana ki te whakamahi i etahi whakaehunga raneikirīmi. Ko nga mea kei roto i nga mea whakamakuku, penei i te waikawa hyaluronic me te waikawa hyaluronic, he pai nga waahanga whakamakuku. Ko etahi. I tua atu, ngana ki te whakamahi i nga hua tiaki kiri iti kei roto i nga matū whakapataritari penei i te ma, i te waipiro ranei, na te mea ka whai hua enei hei horoi, he paanga motuhake ranei. Heoi, na te ngoikore o te mahi arai o te kiri maroke, kare e aro ki nga mea maha. He rerekee te moepuku, no reira kia tupato ki te whakamahi i nga hua tiaki kiri, kaua hoki e whakamahi i nga hua tiaki kiri irirangi hei whakararu i te kiri.

Tuatoru, kai i te kai totika me te whakarite kia tika te moe. Mo te kai, kaore e ranea te kai kai kaiwhenua noa. E tika ana kia taurite te kai me te kai i te pūmua kounga teitei, penei i te mīti hiroki me ngā hua miraka kau. I tua atu, me tapiri e koe nga huawhenua, hua, me etahi atu, he nui nga huaora, te muka, nga waahanga, nga karepe ranei. Ko te tikanga, kaore e taea e koe te peke i te kai kai matua. E hiahia ana koe ki te kai pai. Ko te kai pai ka whakawhiwhia ki te kiri nga matūkai nui hei awhina i te whakapai ake i te ahua o te kiri. Kaore he korero mo te moe, na te mea he pai te moe pai ki te pupuri i te kiri kia pai.