I roto i te summer, me te whiti o te ra, te haere ki nga ra, me nga hararei, ko te waa e tumanakohia ana e te katoa.Heoi ano, ko te nui o te wera me te wera e hiahia ana kia aro nui tatou ki te tiaki i o tatou kiri.Na reira, i tenei ra ka tūtohu ahau ki etahi hua tiaki kiri mo te raumati hei awhina i a koe ki te karo i te raumati wera.
1. Tiri-ra
Kare e kore, ko te hua whakamarumaru o te raumati ko te whakamarumaru ra.Ka taea e nga taumata teitei o te rauropi ultraviolet te whakaihiihi i te hanganga o te melanin i roto i te kiri, e arai ana ki te ahua o nga waahi pango, ka pupuhi te kiri me te puhoi.Ka taea e te parepare te aukati i te kino o te UV me te tiaki i te kiri mai i te kino o te UV.Engari, he mea nui ki te whiriwhiri i te whakamarumaru o te ra, he pai ake me te tohu SPF o te 50 neke atu ranei, kia tino tiakina te kiri me te karo i te raruraru o te wera.
2. Kirīmi whakamatamata
I te raumati, ka nui ake te werawera o o tatou kiri me te hunanga hinu.Na reira, i te wa e whiriwhiri ana i te kirimini kanohi, he pai ake te whiriwhiri i te kirikiri kanohi hou.Ka taea e te kirīmi kanohi te whakamahana te aukati i nga pores mai i te aukati, me te whakamakuku i te kiri.He pai ake te whiriwhiri i te kirikiri kanohi me te uru ki roto i nga matūkai ki raro o te kiri, kia noho makuku te kiri mo te wa roa.
3. Te whakaehunga wai whakaahuru
I te raumati wera, ka ngaro te makuku o te kiri, no reira ko te whakaehunga wai he mea tino nui te whakamakuku.He pai ake te kowhiri i te whakaehunga wai whakamarumaru, ka taea te whakarato i te otinga ngawari mo te kiri kiri me nga take maroke.Kei roto i a raatau tauira nga kai whakamaarama, penei i te hinu Tea rakau, pamekaranete, tii kaariki me te apareka, he mea maaori katoa, he pai mo te whakaora kiri.
4. Tango Hanga ngawari
He maha nga wahine kaore i te whakamahi i nga tango whakapaipai i te raumati na te mea e whakapono ana ratou ka hiahia noa ratou ki nga tango whakapaipai i te takurua.Engari, me horoi ano te kiri o te raumati, kia purea, kia maeneene hoki.Na reira, i te wa e whiriwhiri ana i te tango whakapaipai, whiriwhiria he mea ngawari, a, kaore he kai irirangi i roto i te tangohanga penei i nga mea kakara me te waipiro.I tua atu, he pai ake te whiriwhiri i te wai mahana mo te horoi, na te mea kaore tenei e pa ki te kiri me te kore e tino maroke i te wa e horoi ana.
I roto i te kupu, she mea tino nui te tiaki kiri,akaua e tukua te werawera o te raumati kia pakaru to kiri.Whiriwhiria nga hua tiaki kiri raumati e tika ana hei tiaki i o tatou kiri mai i nga hihi UV, hinu, me te wera.
Wā tuku: Hune-26-2023