Ko te kiri mate mate tetahi o nga raru tino mamae.Ina he mate mate te kiri ki tetahi matū, taiao ranei, ka puta nga tohu whakaraerae penei i te patito, te whero, te maroke me te tairongo.Hei whakatika tere me te whai hua te kiri mate mate, koinei etahi tohutohu hei awhina i a koe ki te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana.
Hipanga 1: Tautuhia te mate pāwera
Kia tere te whakatika i te kiri mate mate, he mea nui ki te tautuhi i te take o te mate mate.He rereke nga take o te kiri mate mate ki nga matū motuhake, ki nga taiao ranei, a ko nga mea noa ko nga whakapaipai, nga kai, nga raau taero, nga putea puehu, me etahi atu.Mena ka taea e koe te tautuhi i te take o te mate pawera, ka ngawari ake te whakatika i te kiri mate.
Hipanga 2: Whakamutua nga mate pawera
Ina kitea e koe he mate mate mate, ko te mahi e whai ake nei ko te whakamutu i te whakamahi i te hua me te noho matara atu ranei i te taiao ka puta te mate mate mate.Mena ka pa ki a koe nga tohu mate mate mate i muri i te whakamahi i tetahi hua whakapaipai, kati tonu te whakamahi ka whiriwhiri i tetahi hua ngawari e tika ana mo te kiri mate mate.Me ngana ano ki te karo i nga waahi ka pa mai te mate mate mate, penei i nga waahi he nui te hae, he waahi ranei he nui te puehu.
Hipanga 3: Kia makuku to kiri
He maha nga wa ka haere tahi te kiri mate mate ki te maroke me te kiri.No reira, hei whakatika i te kiri mate mate, he mea nui kia makuku te kiri.Whakamahihua whakamakukuhei awhina i te kiri ki te raka i te makuku me te aukati i te mate wai.Whiriwhiria nga hua makuku he ngawari me te kore o nga kai whakapouri, penei i tekirīmi or hinu hinuhinukei roto te waikawa hyaluronic me te glycerin.I tua atu, i muri i te horoinga o to kanohi, ngana ki te karo i te whakamahi i te wai wera, horoi i to kanohi ki te wai mahana, ka ata patipati kia maroke, katahi ka tono tonu i nga hua whakamakuku.
Hipanga 4: Whakamahia nga hua whakamarumaru me te anti-tairongo
Kia pai ai te whakatika i te kiri mate mate, he mea nui ano te whakamahi i nga hua whakamarumaru me te aukati.Ka taea e enei hua te awhina i nga tohu mate mate me te whakaiti i te pupuhi me te whero.Hei tauira, ko nga kopare me nga hinu e mau ana i nga kai whakamarumaru penei i te aloe vera, te ti kaariki, te chamomile me te burdock ka taea te whakamarumaru i te kiri mate mate.Ka taea hoki e nga hua anti-tairongo penei i te miraka pē, te oatmeal, me te honi te whakamaarama.I te wa e whiriwhiri ana i enei hua, me whakarite kia kaua he kai mate mate.
Hipanga 5: Whakakaha te tiaki me te kai
Kia tere ake te whakatikatika o te kiri mate mate, ka taea hoki te whakapakari i te tiaki me te kai.Ko te pai o te kai me te inu ka awhina i te whakapai ake i te ahua o te kiri.Kai i nga kai whai huaora me nga antioxidants, penei i nga hua, huawhenua, me nga nati.I tua atu, ka nui te moe me te whakaiti i te ahotea ka awhina ano hoki ki te whakaora i te kiri hauora.
Hipanga 6: Rapua he awhina hauora
Mēnā he taumaha tō kiri mate pāwera, ā, karekau e ora māna ake, he whakaaro nui ki te rapu āwhina tākuta.Ka taea e te tohunga kiri kiri te awhina i a koe ki te kimi i te rongoa pai mo koe.Ka whakaaro pea ratou ki nga rongoa aukati mate-pawera, antihistamines, ki nga rongoa homoni ranei hei whakaora i nga tohu.I te wa e rongoa ana, me whai i nga tohutohu a to taakuta me te karo i te rongoa whaiaro.
Wā tuku: Nov-15-2023