Ahakoa kaore pea i te whai hua nga tikanga whakamaarama o ia ra ki nga tikanga whakapaipai rongoa, ka taea e te tohe mo te wa roa te whakapai ake i nga waahi o te kanohi. Anei etahi tohutohu i roto i to oranga o ia ra hei awhina i nga waahi pouri:
1. Kia whai whakaaro ki te whakamarumaru o te ra: Hoatuhia he whakamarumaru ra e tika ana mo to momo kiri i ia ra, me te uara SPF neke atu i te 30 neke atu, me whai PA +++ ranei te kaha tiaki UVA rite ki te aukati i te whakaihiihi ultraviolet mai i te whakararu i te whakahekenga melanin. .
2. Whakamahia nga hua whakamakuku me te whakamakuku: Ko te pupuri i te makuku o te kiri ka awhina i te pupuri i te kiri. Ka taea e koe te whakakii i te makuku ma te whakamahi i nga kanohi whakamakuku, ma te whakamahi i nga hinu whakamakuku me etahi atu hua.
3. Inu wai tōmato: He nui te huaora C o te tōmato, ā, e mōhiotia ana ko te "whare putunga huaora C." Ka taea e te Huaora C te aukati i te mahi o te tyrosinase i roto i te kiri me te whakaiti i te hanganga o te melanin, na reira ka ngaro te kiri me te ngawari me te pouri.
4. Whakamahia te kanohi kanohi maori: A. Te kukama: He huaora C te kukama. Ka taea te tapatapahi ka pania ki te mata, te wai wai ranei ka pania ki te mata. B Milk Mask: He nui te miraka i roto i te pūmua ka taea te whangai i te kiri. Whakamahia he kakahu miro parakore kua toua ki te miraka hei pa ki to kanohi.
5. Kia mau ki nga tikanga noho pai: whakarite kia pai te moe, whakaitihia te iraruke mata mai i nga taputapu hiko, whakamutua te kai paipa me te whakaiti i te inu waipiro, me te karo i te noho po.
6. Whakamahia nga hua tiaki kiri ma: Whiriwhiria nga hua tiaki kiri kei roto i nga kai whakamohio whai hua (pēnei i te hydroquinone, arbutin, huaora C pärönaki, me etahi atu), engari he pai ki te korero ki nga tohunga i mua i te whakamahi.
7. Kia whai whakaaro ki te kai hauora: pau nga kai whai antioxidant penei i nga huawhenua pouri, nga hua me nga karepe katoa, me nga kai whai kiko o te collagen (pērā i te poaka trotters, kukama moana, me etahi atu), me te whakaiti i te kai o te raukikini. me nga kai whakapataritari.
Kia maumahara ahakoa he pai nga tikanga whakamarama o ia ra ki te whakapai ake i te tae kiri koretake me nga wahi iti, mo nga wahi hohonu, maro ranei, e taunaki ana kia rapua te awhina a te tohunga kaiao me te whakamahi i nga tikanga whakamaarama waahi rongoa ngaio, penei i te maimoatanga Laser. , maimoatanga tarukino, etc.
Wā tuku: Maehe-01-2024