He hinuhinu ake te kiri whakakotahi i te rohe-T (te rae, te ihu, me te kauwae) me te maroke ki etahi atu waahi. No reira, ko te tiaki i te kiri whakakotahi me whai mana taurite o te hunanga hinu i roto i te rohe-T me te whakarato i te makuku me nga matūkai ki etahi atu waahi maroke. Anei etahi whakaaro:
1. Te horoi: Horoia to kanohi ki te ngawarihoroi kanohiia ata me te ahiahi, me te aro ki te horoi o te rohe-T. Don't whakamahi i nga hua he tino uaua, he kaha ranei nga taonga tango hinu. A ape i te horoi nui, ka maroke te kiri ka nui ake te whakaputa hinu.
2. Whakapaipai: Whakamahia he kirikiri ngawari kia kotahi, kia rua ranei i te wiki hei awhina i te tango i nga kiri kiri mate me nga pore ma, engari kaua e whakamahia nui kia kore e pakaru te arai kiri.
3. Te whakahaere hinu: Whakamahia nga hua whakahaere hinu, penei i te pepa hinu-hinu, nga hua tiaki kiri kei roto i te waikawa salicylic, i nga waahi e kaha ana ki te whakaputa hinu i roto i te rohe-T hei awhina i te whakahaere hinu.
4. Te whakamakuku: Whakamahia nga hua whakamakuku, penei i nga hinu,mauri, kirīmi, me etahi atu, i etahi atu waahi maroke hei awhina i te whakakii i te makuku me te whakamakuku i te kiri.
5. Tiri-ra: Whakapaia he whakamarumaru ra i mua i te haerenga ki waho ia ra kia kore ai e kino to kiri. Whiriwhiria he whakamaarama maramara kore hinu ranei hei karo i te hinu nui.
6. Te kai: Kia mau ki te tikanga kai pai me te hauora, whakaitihia te kai parai, raukikini me etahi atu kai whakapataritari, me te kai atu i nga hua hou me nga huawhenua hei whakapai ake i te kounga o te kiri. A ape i te kai paipa me te inu. Mena ka tohe koe mo te wa roa, ka taea e koe te whakaiti i te nui o te hinu kua puta.
7. Whakakorikori auau
Ko te tinana pai anake he kiri pai. Ki te kore e pai te kiri mo te wa roa, me whakaaro tatou mehemea he iti rawa nga mahi o ia ra, he kotiti ke ranei te ora. Ko enei ahuatanga katoa ka pa ki o tatou kiri. Rapua nga take me te whakaoti rapanga. Whakanuia te kiri pai.
I roto i te poto, ko te tiaki i te kiri whakakotahitanga me whai whakaaro nui ki te whakahaere hinu me te whakamakuku, me aro ki te whakamahi i nga hua ngawari kia kore ai te riri me te horoi.
Te wa tuku: Noema-28-2023